Time Journal - PDF Gratuito
Prima di accendere la tua Time Candles, dai ordine ai tuoi pensieri, scrivi la tua intenzione.
Il Journal di Time Candles dà direzione al tempo. La candela crea lo spazio. Il Journal gli dà un senso.
PDF Stampabile A5 – 5 minuti al giorno – Sii presente
Ricevi il tuo Journal.
Te lo mandiamo via email e in pochi minuti organizzi i pensieri, definisci l’intenzione e inizi con chiarezza.
Perchè questo Journal?
Non ti manca il tempo.
Ti manca la presenza.
Le giornate si riempiono, ma scorrono via. La to-do list cresce, la soddisfazione no. Il problema non è fare di più, è fare con chiarezza e intenzione.
Le ore scompaiono davanti uno schermo
Apri lo smartphone "solo un secondo" e ti ritrovi a chiederti dov'è finita la giornata.
Hai molti impegni, ma non sei presente
Corri da una cosa all'altra pensando già alla prossima. Mai davvero qui, mai davvero ora.
Fai tanto, ma ti senti poco
La produttività conta le cose fatte. Non le cose vissute. E alla fine del giorno il bilancio non torna.
Cosa c'è dentro
24 pagine.
Pensato per entrare facilmente nella tua giornata.
Dentro trovi pagine dedicate alle diverse sessioni di tempo (30 minuti, 1 ora, 2 ore, 3 ore), allineate alle Time Candles.
Ogni pagina segue lo stesso percorso: intenzione, impegno con te stesso, riflessione finale.
01
Dai forma ai pensieri
Trasformi quello che devi fare in un’intenzione chiara, e decidi quanto tempo dedicarci.
02
Agisci nel presente
Accendi una Time Candle e inizia a svolgere la tua intenzione, senza distrazioni, finchè il fuoco brucia.
03
Rifletti sul tempo appena trascorso
Consolida il tempo e l’azione che hai appena svolto. Adesso puoi dire di aver vissuto veramente quel momento.
Il rituale
Tre gesti. Massima chiarezza.
Il journal funziona da solo. In coppia con una Time Candle diventa un’esperienza completa.
Scarica il PDF
Apri il Journal e prepari lo spazio mentale della tua sessione. Non è un file da compilare: è l’inizio del tuo tempo intenzionale.
Respira e scrivi
Fermati un momento. Metti ordine nei pensieri. Trasformi ciò che devi fare in un’intenzione chiara e prendi un impegno con te stesso.
Accendi la tua Time Candle
Inizia la sessione. Il tempo è definito, protetto, tuo. Nessuna distrazione, nessuna interruzione: solo quello che hai scelto di fare.
Completa il Journal
Per sperimentare al meglio il nostro metodo, prova Time Candles.
Una volta che avrai sperimentato il Time Journal digitale, puoi immergerti totalmente e tornare ad essere consapevole del tuo tempo grazie al kit completo di Time Candles.
Ricevilo ora
Il tuo tempo, su carta.
Scaricalo gratis, inizia oggi. È tuo per sempre, senza vincoli e senza abbonamenti.
Domande frequenti
Prima di iniziare.
Devo comprare una candela per usare il journal?
No. Il journal è gratuito e funziona da solo. Il kit Time Candles è un’aggiunta che trasforma la pratica in un rituale fisico, ma non è richiesta.
Va stampato o posso usarlo su tablet?
Entrambe le cose. È un PDF in formato A4, leggibile su qualsiasi dispositivo, compilabile anche digitalmente con app come GoodNotes o Notability. Il nostro consiglio: stampalo. La scrittura a mano attiva processi cognitivi diversi da quella digitale.
È un journal per produttività o per mindfulness?
Per entrambe, ma senza esserne schiava. Non trovi tracker di abitudini o dashboard ossessive. Trovi uno spazio per fermarti, decidere, ripassare. Il resto viene da sé.
© Time Candles — P.IVA: 04220960365
light your candles, light your time.